Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, banyak sekali yang rela pergi ke gym membayar mahal trainer atau coach untuk melatih mereka dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak lama motivasinya hilang dan terkadang menjadi tantangan bagi pemula.
Padahal, kalau melihat perkembangan zaman dewasa ini, teknologi sudah sangat canggih dan membuat berbagai aplikasi yang bisa menjawab kebutuhan semua manusia tak terkecuali aplikasi diet, aplikasi penghitung kalori, dan sebagainya.
Aplikasi ini bisa kamu akses dengan mudah hanya melalui smartphone saja dan kamu sudah bisa mendapatkan berbagai panduan dalam menurunkan berat badan. Sudah seperti private coaching yang murah!
Beberapa aplikasi gratis untuk diunduh dan digunakan, sementara yang lain memerlukan langganan berbayar untuk mengakses fitur premium. Jadi, kalau kamu ingin merombak diet tetapi tidak yakin harus mulai dari mana? Langsung saja simak rekomendasinya di bawah ini!
Baca juga: 3 Aplikasi Penghitung Langkah Kaki Terbaik Buat Olahraga
Lifesum
Dengan Lifesum, kamu tidak hanya menikmati cara cepat untuk menghitung kalori. Akan tetapi, kamu juga akan belajar cara makan yang lebih sehat, merencanakan makan, memahami kualitas nutrisi berbagai makanan, dan banyak lagi.
Lifesum memberi fitur life score sebagai sumber motivasi dan laporan harian sehingga kamu selalu tahu apa yang kamu lakukan. Versi premium nya dimulai dari $4,17 per bulan.
Aplikasi Diet FatSecret
Selanjutnya, ada aplikasi FatSecret. Aplikasi penghitung kalori yang satu ini dapat diunduh secara gratis. FatSecret ini memiliki beberapa fitur yang dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan dengan sukses. Penasaran? Yuk, langsung aja download aplikasi FatSecret!
Smart Fasting
Ilustrasi aplikasi Smart Fasting
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan intermittent fasting atau biasa disebut puasa. Puasa dan tidak makan sama sekali dalam satu hari berbeda lho ya.
Smart fasting menawarkan cara yang lebih sederhana untuk memulai perjalanan kamu menuju hidup sehat. Aplikasi ini melacak kamu berpuasa untuk jangka waktu tertentu. Kemudian, di antara periode waktu puasa ini kamu bisa berolahraga santai seperti bersepeda. Dengan begitu, kamu bisa melihat kemajuan nyata dalam peningkatan kesehatan serta mengurangi berat badan perlahan-lahan.
Aplikasi Diet Lose It!
Sesuai dengan namanya, Lose it! bermaksud membantu kamu mengurangi berat badan yang tidak diinginkan, dan melakukannya melalui interface yang sangat sederhana dan ramah pengguna.
Empat fitur utamanya yaitu pengaturan goals, pelacakan makanan dan olahraga, integrasi aplikasi dan perangkat, dan platform komunitas. Kamu bisa terhubung dengan pengguna lainnya untuk saling berbagai rencana masing-masing dalam menurunkan berat badan lho.
Itulah beberapa aplikasi diet yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan sukses. Gimana? Kamu tertarik mencoba aplikasi yang mana?
Baca juga: 3 Aplikasi Olahraga Terbaik Di Rumah, Tanpa Harus ke Gym!
