Menggunakan hp dalam waktu lama sudah diketahui oleh publik akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mata. Namun, lamanya penggunaan tidak dapat dihindari mengingat banyaknya persoalan urgen yang diselesaikan melalui hp. Apalagi di masa pandemi ini banyak aktivitas dilakukan melalui produk digital yang ada di dalam hp.
Ketika mata berhadapan dengan layar hp terlalu lama, terdapat beberapa kemungkinan yang akan terjadi. Selain itu, terkadang kita tidak memperhatikan jarak pandang ideal saat menggunakan hp, cenderung terlalu dekat. Hal inilah yang selanjutnya memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mata.
Baca juga: Cara Instal Windows 11 Beserta Fitur yang Didapat
Cara Menjaga Kesehatan Mata untuk Pengguna HP
Untuk mengakalinya agar penggunaan hp tidak berdampak buruk terhadap kesehatan mata, pengguna dapat melakukan cara berikut yang teruji manfaatnya. Dilansir dari laman Halodoc, berikut tiga cara yang harus dipraktikkan oleh pengguna hp agar kesehatan mata tetap terjaga.
Menjaga Jarak Pandang
Terlihat simpel, tetapi jarak pandang saat melihat layar perlu diperhatikan. Sebaiknya, pengguna memastikan jarak pandang mata ke layar sebesar 60 cm. Ketika jarak terlalu dekat, membuat mata bekerja lebih ekstra untuk melakukan tugasnya. Selain itu, pengguna juga harus memosisikan layar agar pandangan sedikit ke bawah.
Mengatur Kecerahan Layar Demi Kesehatan Mata
Mata yang terpapar cahaya layar yang terlalu silau dalam waktu lama akan berpengaruh buruk. Oleh karena itu, pengguna harus mengatur cahaya layar agar mata lebih nyaman ketika membaca.
Melakukan Aturan 20-20-20
Aturan ini berarti menjadwalkan penggunaan hp setiap 20 menit. Pengguna harus beristirahat setelah 20 menit menggunakan hp, kemudian memandangi objek berjarak 20 meter selama 20 detik. Hal ini dilakukan agar mata terasa rileks.
Mengaktifkan Fitur Mode Baca
Selain menggunakan ketiga cara tersebut, pengguna hp dapat memanfaatkan sebuah fitur bernama mode baca. Fitur ini belum begitu banyak diketahui, padahal banyak merek yang telah menambahkan dalam produk buatannya. Dengan mengaktifkan fitur ini, secara otomatis layar akan menampilkan kecerahan stabil yang baik untuk kesehatan mata.
Dengan mengaktifkan fitur mode baca, terdapat beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan mata, seperti:
- Pengaturan kecerahan dan kontras layar otomatis.
- Mengurangi radiasi sinar yang masuk ke mata.
- Mata terasa lebih nyaman ketika membaca dalam waktu lumayan lama.
- Membantu pengguna lebih fokus ketika membaca.
Untuk mengaktifkan mode baca caranya sangat mudah, pengguna membuka control center dan sentuh fitur. Setelah itu, mode baca yang memiliki manfaat bagi kesehatan mata ini secara otomatis mengubah warna layar menjadi lebih kekuningan.
Itulah cara menjaga kesehatan mata yang sebaiknya pengguna hp lakukan. Pada control center juga pengguna dapat mengaktifkan fitur mode baca yang secara otomatis mengatur kontras dan kecerahan layar sehingga nyaman ketika membaca. Oleh karena itu, mari kita menjaga kesehatan mata dengan cara mengaktifkan fitur mode baca pada ponsel.
