Cara menghilangkan rasa malas perlu diterapkan agar tetap termotivasi untuk bekerja. Rasa malas memang kerap muncul secara tiba-tiba dan bertahap sehingga cenderung tidak disadari oleh beberapa orang.
Jika dibiarkan, hal ini akan berkepanjangan dan mengganggu kinerja dan membuat kamu menjadi tidak produktif. Lalu, bagaimana cara terbaik untuk menghilangkan rasa malas? Jika penasaran dengan tipsnya, simak ulasan AwanApps berikut!
Baca juga: Simak, Ini 5 Tips Atasi Kejenuhan Bekerja yang Perlu Diterapkan
Cara Menghilangkan Rasa Malas yang Bisa Diterapkan
Rasa malas dan keinginan untuk menunda pekerjaan akibat lelah dengan tugas serta laju kehidupan memang sangat wajar dirasakan. Dalam kondisi ini, tak ada salahnya menghabiskan beberapa saat tanpa melakukan apapun.
Namun, hal tersebut akan berbahaya jika kamu menjadikannya alasan untuk terus bermalas-malasan. Karena itu, ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar rasa malas bisa menghilang, di antaranya:
Cari Tahu Penyebabnya
Rasa malas biasanya muncul tanpa disadari dan sulit untuk dibendung. Apabila kamu mengalaminya, maka segera cari tahu penyebab di balik kemunculan rasa malas tersebut dan luangkan sedikit waktu untuk introspeksi diri.
Penyebab utama dari rendahnya motivasi untuk melakukan aktivitas adalah rasa lelah, takut, atau kawalahan. Selain itu, kamu juga bisa memulai proses tersebut dengan cara mencatat aktivitas yang dilalui.
Aktivitas tersebut membuat kamu lebih mudah mendeteksi kegiatan dan menemukan pola yang mungkin menjadi celah rasa malas bisa muncul. Akan tetapi, jika penyebabnya adalah terlalu banyak bekerja, maka mundur untuk beberapa saat agar bisa mengatur prioritas dan mengatasinya satu per satu.
Cara Menghilangkan Rasa Malas, Selalu Berpikir Positif
Pikiran negatif termasuk salah satu musuh terbesar yang harus selalu dihindari. Bahkan, kemalasan berujung pada munculnya pesimistis dan bersalah karena merasa gagal dan tak bisa menghasilkan apapun.
Karena itu, mulailah untuk berpikir positif dengan menyemangati diri sendiri dan yakin bahwa kamu bisa menyelesaikan suatu tugas. Pastikan juga agar tidak pernah menunda-nunda pekerjaan setelah memutuskan untuk memulainya.
Lakukan Aktivitas Fisik
Rasa malas bisa menghilangkan fokus sehingga selipkan aktivitas fisik di sela-sela kegiatan. Salah satu kegiatan fisik yang bisa dilakukan adalah jalan-jalan santai saat jam istirahat atau waktu makan siang.
Aktivitas fisik atau berolahraga bisa membuat pikiran menjadi lebih fokus. Dengan begitu, kamu menjadi jauh lebih bersemangat dan rasa malas pun berangsur menghilang digantikan semangat baru.
Lawan Rasa Bosan
Cara terbaik untuk menghilangkan perasaan malas saat bekerja adalah dengan melawan rasa bosan. Pada umumnya, orang yang merasa bosan tidak akan tertarik untuk melakukan kegiatan tertentu.
Untuk mengatasi rasa malas tersebut, cobalah melakukan hal-hal yang menarik hati dan membuat kamu merasa senang. Dengan begitu, semangat akan kembali datang dan rasa malas pun menghilang.
Dapat Tidur yang Cukup
Kurang istirahat atau tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa membuat tubuh mudah merasa lelah dan sulit untuk fokus. Jika tubuh dibiarkan tidak mendapatkan istirahat, maka rasa malas akan semakin bertambah.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu harus beristirahat dengan cukup setiap selesai mengerjakan sesuatu. Dapatkan minimal 7 hingga 9 jam waktu tidur per harinya agar tubuh kembali terasa segar dan siap menjalani rutinitas sehari-hari.
Itu dia beberapa cara menghilangkan rasa malas agar tubuh kembali segar dan bisa produktif. Apabila ingin tahu berbagai tips mudah saat bekerja, cek saja artikel terbaru hanya di laman AwanApps ya!
Baca juga: 6 Cara Atasi Kelelahan Bekerja, Bisa Bantu Hindari Stres!
