Dampak buruk bermain gadget sangatlah beragam, salah satu contohnya adalah bisa menyebabkan masalah pada mata. Ya, gadget kini memang menjadi sarana edukasi, hiburan, dan komunikasi yang digunakan oleh segala kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Akan tetapi, pemakaian gadget terkadang bisa lebih dari 4 jam dalam sehari sehingga berpotensi menyebabkan permasalahan kesehatan. Lantas, apa saja dampak buruk dari sering bermain gadget? Agar lebih paham, berikut penjelasan mengenai dampak buruk gadget dari AwanApps!
Baca juga: 6 Cara Bijak Menggunakan Smartphone, Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup!
Apa Saja Dampak Buruk Bermain Gadget?
Perlu diketahui, terlalu lama bermain gadget bisa menyebabkan postur tubuh yang buruk, sakit pada punggung, serta ketegangan leher serta bahu. Tak hanya itu, terdapat pula beberapa dampak buruk akibat terlalu lama menggunakan gadget bagi kesehatan mata, antara lain:
Bisa Sebabkan Sindrom Mata Kering
Dampak terlalu lama memakai gadget adalah kamu bisa mengalami sindrom mata kering. Penyakit satu ini menunjukkan adanya gangguan pada sistem produksi maupun distribusi air mata yang disebabkan oleh penurunan tingkat kedipan mata selama penggunaan gadget.
Dengan demikian, mata menjadi kurang pelumas sehingga memunculkan masalah mata kering yang disertai gatal. Selain itu, kedipan mata yang tidak sempurna akan membuat penyebaran lapisan air mata menjadi kurang merata ke seluruh permukaan mata.
Apabila dibiarkan, mata kering bisa berujung pada kerusakan lapisan kornea mata secara permanen. Adapun keluhan yang akan dirasakan, mulai dari rasa perih pada mata, mata merah, sering berair, mata silau, iritasi mata, hingga penglihatan sedikit terganggu.
Menderita Rabun Jauh atau Miopi
Terlalu lama menghabiskan waktu di depan layar gadget bisa mengakibatkan penyakit rabun jauh atau miopi di kemudian hari. Rabun jauh sendiri merupakan kondisi yang diakibatkan mata tidak dapat memfokuskan cahaya pada retina.
Untuk itu, penderita rabun jauh akan kesulitan untuk melihat benda-benda yang terletak cukup jauh. Hal ini tentu akan sangat mengganggu, terutama bila terjadi pada anak-anak yang masih sekolah.
Untuk mencegah kondisi semakin memburuk, segera hentikan kebiasaan melihat layar gadget terlalu lama. Selain itu, kamu juga bisa melakukan pemeriksaan mata secara teratur dan menggunakan kacamata anti radiasi saat menggunakan gawai.
Dampak Buruk Bermain Gadget Bisa Degenerasi Pada Sel Retina
Risiko penyakit lainnya yang berkaitan dengan penggunaan gawai terlalu lama adalah kerusakan sel retina atau ARMD. Hal ini disebabkan, sinar biru yang keluar dari layar gadget ternyata bisa merusak sel-sel makula pada retina.
Kelainan satu ini akan terdiagnosis saat bercak kuning yang disebut dengan drusen terlihat di sekitar makula ketika dilakukan pemeriksaan mata. Gejala umumnya dimulai dari kehilangan penglihatan sentral dan tidak terasa nyeri.
Seiring berjalannya waktu, area yang buram tersebut akan semakin membesar dan bayang-bayang bercak akan muncul di penglihatan sentral. Hal ini tentunya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti membaca, menulis, dan menonton televisi.
Kelelahan pada mata
Dampak buruk terlalu lama menggunakan gadget selanjutnya, yaitu kelelahan pada mata. Saat mata terasa lelah, tegang, serta pandangan menjadi kabur, maka kemungkinan besar sedang mengalami astenopia.
Astenopia atau eye strain merupakan kondisi di mana mata mengalami kelelahan setelah beraktivitas secara berlebihan. Jika dibiarkan, tak hanya rasa lelah yang akan dirasakan mata, melainkan bisa menyebabkan penglihatan kehilangan fokusnya.
Itu dia berbagai dampak buruk bermain gadget yang penting untuk diketahui sejak dini. Agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan di kemudian hari, segera batasi penggunaan gawai dan pakai seperlunya saja, ya!
Baca juga: Dijamin Tak Akan Boros, Begini Cara Menghemat Baterai Ponsel
