Saat melakukan atau menjalankan program diet, melacak asupan makanan dan kalori sangatlah penting. Menghitung kalori secara manual sangatlah merepotkan, kabar baiknya saat ini tersedia aplikasi penghitung kalori.
Tersedia cukup banyak aplikasi penghitung kalori untuk membantu mencatat asupan kalori di tubuh. Mencatat kalori yang dikonsumsi tubuh penting untuk pelaku diet. Sebab, banyak peneliti yang menyatakan bahwa orang yang mencatat kalori kehilangan lebih banyak berat badan dan cenderung bertahan dalam jangka panjang.
Kalori sendiri merupakan satuan ukuran yang digunakan untuk menentukan jumlah energi dalam makanan yang dikonsumsi oleh tubuh. Jumlah kalori dalam makanan berbeda-beda tergantung bahan yang digunakan.
Menghitung jumlah kalori harian bukanlah hal yang mudah, maka dari itu banyak aplikasi penghitung kalori yang tersedia untuk membantu para pelaku diet. Ini dia beberapa aplikasi penghitung kalori terbaik untuk diet yang perlu kamu catat!
Baca juga: Ingin Belanja tapi Tetap Hemat? Pakai Aplikasi Cashbac!
Aplikasi MyNetDiary Untuk Menghitung Kalori
Pertama, aplikasi yang perlu kalian catat adalah MyNetDiary. Aplikasi ini memungkinkan penggunanya untuk menghitung barcode makanan untuk menghitung asupan kalori yang terkandung didalamnya. Aplikasi ini memiliki lebih dari 988.000 makanan di database mereka.
Hal tersebut mengalahkan banyak dari aplikasi penghitung kalor lainnya. Sebab, memiliki forum komunitas yang memberi penggunanya kesempatan untuk berbicara dengan sesama pengguna. Lewat forum tersebut, mereka bisa saling berbagi kiat, motivasi, dan ide resep.
Aplikasi ini sangat cocok untuk kalian yang sering berpergian karena database mereka yang mencakup banyak makanan dari berbagai belahan dunia. Aplikasi ini dibandrol dengan harga US$ 5,47 atau sekitar Rp 78 ribu.
Cronometer
Pada bagian ke-2 yang perlu kalian catat ini adalah aplikasi Cronometer. Aplikasi ini memungkinkan penggunanya untuk melacak diet, olahraga, dan berat badan dengan mudah dan simple. Sebab, Cronometer menawarkan ukuran porsi yang tepat dan database latihan yang kuat.
Jika sedang hamil atau menyusui, pengguna dapat memilih profil yang disesuaikan berdasarkan kebutuhan kalori yang lebih tinggi. Pengguna juga dapat menginput diet apa yang sedang diikuti untuk mengubah rekomendasi makronutrien.
Hitung Kalori Dengan Aplikasi Spark People
Aplikasi ke-3 yang perlu kalian catat adalah SparkPeople. Aplikasi penghitung kalori ini memiliki fitur lengkap untuk melacak nutrisi, aktivitas, tujuan, dan kemajuan. Desain aplikasinya menyerupai buku harian makanan yang relatif mudah digunakan.
Aplikasi ini juga dapat mengingat makanan yang sering dikonsumsi penggunanya, jadi tidak perlu menginput semua makanan satu-persatu. Aplikasi ini juga dapat memindai barcode di belakang kemasan makanan untuk melihat jumlah kalori yang terkandung.
Itu dia 3 aplikasi penghitung kalori terbaik untuk para pejuang diet. Dijamin diet bakal berhasil! Jangan lupa catat dan lakukan ya!
