4 Aplikasi Meditasi Tidur Terbaik Bagi Penderita Insomnia!

Ilustrasi seseorang yang menggunakan aplikasi meditasi tidur. (Sumber: Pexels)
Isi Tabel

Apakah kamu berjuang untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak? Jangan khawatir, ada banyak aplikasi meditasi tidur gratis untuk membantu kamu!

Tidur memang sangat penting untuk kesehatan. Begitu pula dengan meditasi, praktik populer yang bagus untuk memfokuskan kembali dan memusatkan diri kamu agar rileks. 

Namun, dengan kehidupan yang sibuk seperti sekarang ini, malah bisa mengganggu pola/jadwal tidur kamu loh. Misalnya, mahasiswa sangat rentan dengan insomnia karena sering musim ujian atau kebanjiran tugas.

Bila sedang mencari aplikasi untuk membantumu bermeditasi dalam meningkatkan kualitas tidur, maka kamu telah datang ke artikel yang tepat. Sebab, kami menyiapkan 4 aplikasi meditasi tidur terbaik khusus buat kamu. Yuk, simak informasinya soal aplikasi meditasi tidur di bawah ini!

Baca juga: 4 Aplikasi Pembuat GIF Terbaik dan Termudah Untuk Android!

Calm, Aplikasi Meditasi Tidur

Calm menawarkan meditasi terpandu, latihan pernapasan, dan musik. Aplikasi ini cocok untuk orang yang baru mengenal meditasi tetapi juga memiliki konten untuk pengguna yang lebih mahir.

Salah satu fitur utama dari aplikasi meditasi ini adalah cerita tidur. Ada lebih dari 100 cerita pengantar tidur untuk orang dewasa yang dirancang untuk membantu pengguna bersantai dan tertidur.

Durasi sesi berkisar antara 3-25 menit. Calm menambahkan meditasi harian baru yang berdurasi 10 menit setiap harinya. Setelah uji coba 7 hari gratis, kamu memiliki opsi untuk berlangganan tahunan untuk mendapatkan akses ke konten Calm yang lengkap. 

Dengan lebih dari 100 juta unduhan, aplikasi ini dinilai sebagai “aplikasi paling bahagia di dunia” yang mengajarkan kamu keterampilan meditasi!

Headspace

Ilustrasi headspace

Versi gratis dari aplikasi ini mencakup meditasi dan latihan yang mengajarkan kamu esensi mindfulness dari awal mulai. Aplikasi n meditasi ini memungkinkan kamu untuk menenangkan pikiran dan bangun tidur dengan segar. Jadi, cocok untuk siswa yang berjuang selama musim ujian!

Uji coba gratis 7 hari memungkinkan kamu akses ke semua konten. Setelah uji coba, kamu dapat memilih langganan bulanan atau tahunan. Tanpa berlangganan sekalipun, kamu masih dapat mengakses beberapa konten gratis kok!

Relax Melodies

Aplikasi ini adalah salah satu dari banyak aplikasi meditasi tidur gratis yang dapat kamu unduh untuk uji coba sebelum kamu berkomitmen ya. Kamu dapat mencari cerita pengantar tidur atau mencoba meditasi terpandu lewat aplikasi ini. Hal ini ditujukan untuk membantu menenangkan pikiran kamu dan tidur lelap.

Bagian terbaiknya? Kamu dapat memilih suara atau musik favorit kamu dan dapat dipersonalisasi menjadi trek atau playlist pribadi loh. Selain itu, kamu juga dapat mengatur self-reminder sehingga aplikasi meditasi ini akan mati sendiri setelah jangka waktu tertentu.

Aplikasi Meditasi Tidur Insight Timer

Ilustrasi Insight Timer

Aplikasi meditasi tidur ini menyediakan ceramah dan meditasi terpandu dari guru yoga, pakar mindfulness, dan psikolog. Insight Timer menambahkan meditasi terpandu baru setiap harinya meskipun sudah memiliki lebih dari 70.000 meditasi terpandu gratis.

Kamu dapat mencari topik bacaan populer seperti cinta diri, kasih sayang dan kecemasan serta musik/suara untuk membantu relaksasi. Fitur lain yang sangat keren dan unik dari aplikasi ini adalah statistik dan pencapaian yang membantu pengguna melacak kemajuan mereka!


Itulah 4 aplikasi meditasi tidur yang memiliki begitu banyak manfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran kamu. Tidak ada lagi yang namanya menguap sepanjang hari! Jadi, gimana tertarik mencoba aplikasi meditasi untuk tidur ini?

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments